Olen urheiluravitsemuksen asiantuntija sekä valmentaja Tampereelta.  Sovellan valmennuksessani tutkittua tietoa sekä vankkaa käytännön kokemusta eri urheilulajien parista. Valmennuskokemusta minulle on kertynyt laajasti kuntoilijoista mm-tason urheilijoihin. 

 

Erityisosaamiset: 

• Urheiluravitsemus & suorituskyvyn optimointi

• Painoluokkaurheilu ja painonvetoprosessit

• Kasvisruokavaliot urheilussa

• Kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistäminen 

​

​Tavoitteellinen voimaharjoittelu on kuulunut elämääni jo vuodesta 2001. Vuodet 2009-2019 kilpailin intensiivisesti vapaaottelussa sekä lukkopainissa, kunnes oma kokemukseni ylikuormitustiloista ja loukkaantumisista ohjasi minut valmennusalalle. Nykyisin keskityn omassa harjoittelussani pyöräilyyn ja juoksuun sekä niitä tukevaan voimaharjoitteluun. Ymmärrän kilpaurheilun realiteetit ja fysiologiset vaatimukset sekä teoriassa että käytännössä.

 

​

​Koulutus:​

Itä-Suomen yliopisto (UEF)

• Urheiluravitsemuksen opinnot

• Liikuntalääketieteen perusopinnot

​​Nordic Health Academy

• Ravitsemusvalmentaja

• Personal Trainer

• Lihasmassaa ja kestävyyttä tukeva ravitsemus