Esittely
Olen sertifioitu personal trainer sekä urheiluravitsemuksen asiantuntija Tampereelta. Liikunta- ja ravitsemustiede ovat intohimojani ja seuraan aiheeseen liittyvää tutkimusta lähes päivittäin. Valmentajana olen toiminut vuodesta 2012. Sertifikaattini olen suorittanut Nordic Health Academyn kautta. Lisäksi olen opiskellut Itä-Suomen yliopistossa liikuntalääketieteen perusopinnot, urheiluravitsemuksen perusopinnot sekä aineopintoja.
Tavoitteellinen voimaharjoittelu on kuulunut treeniohjelmaani jo vuodesta 2001 lähtien. Myös kamppailulajit ovat olleet osa elämääni jo pikkupojasta lähtien. Vuodet 2009-2019 menivät erittäin intensiivisesti vapaaottelun parissa treenatessa ja kilpaillessa. Toimin myös vapaaotteluvalmentajana sekä harjoitusten ohjaajana Tampereen Ju-jutsukoululla, sekä WFC-Tampellassa vuodet 2012- 2019. Vapaaottelun ohessa kilpailin lukkopainissa, sekä valmensin potkunyrkkeilyä. PT-valmennuksia olen tehnyt vuodesta 2019 lähtien.
Olen edelleen innokas kuntoilija. Nykyiset liikuntamuotoni ovat pääasiassa pyöräily, potkunyrkkeily sekä voimaharjoittelu.
Erityisosaamiseni ovat urheiluravitsemus, kamppailulajit, painonhallinta, voimaharjoittelun ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen sekä kasvisruokavaliot. Olen aikaisemmalta ammatiltani kokki, joten tarvittaessa löytyy myös vinkkejä reseptiikkaan ja ruuanvalmistukseen yleisesti.
Valmennukset
PT & Ravitsemusvalmennus
Valmennuksessa keskitytään kokonaisuuteen treenin, ravitsemuksen sekä palautumisen osalta. Harjoitusohjelmat sekä ruokavaliot suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan mieltymysten sekä elämäntilanteen mukaisesti.
PT-Valmennus
PT-valmennuksessa keskitytään harjoittelun ohjelmointiin sekä oikeaoppisiin suoritustekniikoihin. Harjoitusohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden sekä mieltymiksien pohjalta. PT-valmennus sopii hyvin sinulle, jos koet haluavasi tukea erityisesti treenin suhteen.
Ravitsemusvalmennus
Ravitsemuksessa keskitytään dieettien sijaan pysyviin muutoksiin ja sitä myötä pysyviin tuloksiin.
Ravitsemusvalmennus sopii hyvin sinulle, jos olet kiinnostunut optimoimaan ravitsemuksesi suorituskykyä tukevaksi tai haluat tukea yleisen jaksamisen, palautumisen tai painonhallinnan kanssa.
Hinnasto
Hinnat sisältävät alv 25,5%. Maksutavat: Käteinen, Lasku, Mobilepay, Edenred Pay, Eazybreak, Smartum & ePassi. Lahjakortin voit tilata sähköpostitse (toni.hyytinen@gmail.com).
0€
Alkukonsultaatio
Alkukonsultaatiossa käymme läpi tilannettasi sekä tavoitteitasi ja pohdimme yhdessä minkälainen valmennuspaketti sopisi tarpeisiisi parhaiten.
89€
75 min tapaaminen
Yksittäinen tapaaminen voi pitää sisällään ravitsemusneuvontaa, liikuntaneuvontaa tai ohjatun harjoituksen.
139€/ kk
Liikuntavalmennus 1 tapaaminen /kk
Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, yhden valmennustapaamisen kuukaudessa, Step2fit sovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk.
199 /kk
Liikuntavalmennus 2 tapaamista/kk
Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, 2 valmennustapaamista/kk, Step2fit sovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk
299€
Liikuntavalmennus 4 tapaamista/kk
Sisältää yksilöllisen harjoittelun ohjelmoinnin, 4 tapaamista/kk, Step2fit sovelluksen sekä valmentajan etätuen. Liikuntavalmennuksen yhteydessä ravitsemusvalmennus 100€/kk.
129€ / kk
Ravitsemusvalmennus
Sisältää yksilöllisen ravitsemusvalmennuksen ja 2 tapaamista/kk. Valmennus on toteutettavissa myös etänä.
Etävalmennus
Treeni 99€/kk
Treeni+Ravitsemus 199€/kk
Yhteystiedot
Toimipisteet: Liikku kuntokeskus Tampere (Lielahti, Hermia, Turtola, Rantaperkiö) ja Kangasala.